Материк, где встречаются
талантливые люди
8 (910) 741-56-46, 8 (4722) 36-56-46
Мы открыты с 09:00 до 22:00
г. Белгород, ул. Щорса, 14а (ТЦ «Атлант»)
Это занятие уже посетили
25

Поделюсь впечатлениями о центре в целом и об отдельных представителях). ОЧЕНЬ душевная атмосфера, прекрасные люди; каждый - отдельная личность, яркая, творческая, одаренная! Массаж Гуаша - нечто совершенно новое для меня, ощущения не сравнимые с другими видами массажа. Татьяна - крайне компетентный мастер, в руки которого не страшно отдаться). Девчонки - просто молодцы! Процветания и расширения горизонтов вашему прекрасному, уютному центру Вдохновения!❤

Алиса

Я для себя открыла практику Йога-нидра! Расслабление, погружение в себя, духовный сон - и это все во благо себя; для разрешения личностных проблем! Это оздоровительный глубокий релакс - именно то , чего не хватало мне в повседневной жизни! Очень позитивный, открытый тренер Алиса! И в самом центре чувствуешь, будто кто-то уже невидимый заботиться о тебе! Рекомендую дамам любого возраста!

Маргарита Дудина
Посмотреть все отзывы

Йога в гамаках 1 группа

Искусство выполнения асан на веревках и столбах существовало в Индии уже очень давно, однако оно возродилось и широко распространилось только в XX веке, благодаря стараниям индийца Айенгара и Гиты, его дочери. В последние годы это направление становится все более популярным и у нас в России.

Йога в гамаках позволяет усовершенствовать классическую методику йоги

Польза йоги в гамаках

Как известно, такая йога позволяет усовершенствовать классическую методику йоги, а также научиться правильному выполнению асан даже высокого уровня, не забывая о правильном распределении нагрузки на тело в ходе таких занятий.

Помимо этого, немаловажным достоинством йоги в гамаках является расслабление и успокоение. Ощущение невесомости, легкое покачивающее движение, чувство нахождения в уютном коконе – все это позволяет избавиться от стресса и перенапряжения. Все люди, хотя бы единожды занимавшиеся йогой в гамаках, единогласно утверждают, что до этого их жизнь была другой, ведь им не доводилось испытывать подобного чувства релаксации, физического и духовного отдыха.

Такая разновидность йоги позволяет активно развивать гибкость, особенно это касается людей, отчаявшихся освоить продвинутые асаны. Сложные классические положения йоги действительно можно освоить спустя только многие годы занятий йогой. Йога в гамаках позволяет заняться освоением данных поз в более короткие сроки и с большей успешностью. Гамак способствует балансированию тела, в котором участвуют внутренние разгибающие мышцы, которые задействуются в ходе сохранения вертикального состояния или преодоления притяжения.

Йога в гамаках может применяться с целью простого расслабления, а также для развития гибкости тела. Ее активно применяют в последние годы, особенно с целью освоения очень сложных асан.

Достоинством йоги в гамаках является расслабление и успокоение

Показания

В число основных показаний для тренировок йоги в гамаках входят:

  • Реабилитационный период после травм и болезней.
  • ДЦП, инвалидность.
  • Застой кровообращения в органах малого таза.
  • Бессонница.
  • Головные боли, не связанные с внутричерепным давлением и гипертонией.
  • Астма, бронхит.
  • Усталость ног.
  • Сахарный диабет.
  • Синдром хронической усталости.
  • Геморрой.
  • Климакс.
  • Боль в спине, не имеющая отношения к смещению дисков.
  • Опущение органов малого таза.

Гамак способствует балансированию тела

Противопоказания

Противопоказания относятся лишь к перевернутым позам, они запрещены, если имеется:

  • Тромбоз мозга.
  • Наличие атеросклероза.
  • Смещение межпозвоночных дисков.
  • Черепно-мозговая травма, случившаяся менее чем год назад.
  • Тромбофлебит.
  • Наличие гипертонии.
  • Варикозное расширение вен.
  • Увеличенная щитовидная железа.
  • Слабые кровеносные сосуды носа и глаз.

Рекомендации к занятиям по йоге в гамаках

  1. Посещать занятие следует не ранее чем через 3 часа после плотной трапезы.
  2. Откажитесь от занятия, если вас беспокоят критические дни, недомогание или физическое переутомление.
  3. Не следует заниматься йогой на гамаках на третьем триместре беременности.

Мастер тренер международной школы йоги в воздухе

Идет набор в группу!

Групповые занятия:
Разовое занятие - 400 руб.
Абонемент на 8 занятий - 2800 руб.

Персональные занятия:
Разовое занятие - 1200 руб.
Абонемент на 8 занятий - 9200 руб.
Абонемент на 10 занятий - 10000 руб.

Посмотреть расписание Записаться
Также мы рекомендуем
22 октября
Принимаем к оплате
8 (910) 741-56-46
Мы открыты с 09:00 до 22:00
г. Белгород, ул. Щорса, 14а (здание «Атлант»)